LA VELOCIDAD

Podemos definir la velocidad como:

La cualidad física que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. 

El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la velocidad se produce en diferentes etapas:

• Entre los 8 y 10 años leve mejoría de la velocidad y mejoría de la coordinación.
• A los 10 - 12 años incremento de la velocidad de reacción.
• A los 12 - 14 años incremento de la velocidad en paralelo a la fuerza.
• El nivel máximo se consigue hacia los 20 años y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 o 35 años.

La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos, por ejemplo saltos y la mayoría de los deportes de campo, mientras que en las competiciones de resistencia su función como factor determinante parece reducirse.

Clasificación:

1. Velocidad de reacción: capacidad de reaccionar ante algo en el menor tiempo posible.

2. Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

3. Velocidad gestual: capacidad de realizar un movimiento con una parte del cuerpo en el menor tiempo posible.

Ahora os voy a dejar una serie de consejos que creo que son muy importantes a la hora de trabajar la velocidad en Educación Primaria:

• En los primeros cursos (1º, 2º y 3º) se trabajarán aspectos genéricos relacionados con la adquisición de patrones motores correctos.
• La velocidad será un elemento más del juego.
• En los últimos cursos (4º, 5º y 6º) se le prestará especial atención a la velocidad de reacción.
• La velocidad de desplazamiento se trabajará a través de juegos de persecución, relevos y juegos motores generales.

Para que entendáis mejor lo que es la velocidad os voy a dejar varios vídeos. Para poder visualizar los vídeos simplemente tenéis que pinchar encima del que queráis ver.